Gli abbondanti benefici del tè verde Matcha. I suoi benefici per la salute superano di gran lunga quella della tazza di tè verde per il modo in cui viene preparato. Invece della semplice macerazione delle foglie di tè, Matcha è realizzato mediante polverizzazione delle foglie, che permette di assorbire tutti i nutrienti che la pianta ha da offrire. Ogni porzione di Matcha è piena di antiossidanti. In realtà, una sola ... continua ...
Pilates è un metodo di allenamento leggero che coinvolge lo spirito e il corpo, ma chi era Pilates? Joseph Hubertus Pilates, nato a Mönchengladbach – vicino Düsseldorf – nel 1880 e morì nel 1967 a New York dove si dedicò a divulgare e insegnare questo metodo di allenamento. Pilates era un uomo dalla corporatura gracile e affetto da diverse problematiche: asma, rachitismo e febbre reumatica. A causa di una adolescenza ... continua ...
Come riconoscere gli abusi sessuali su un bambino? Recenti fatti di cronaca a noi giunti dai media, ascoltati di certo con una buona dose di orrore e sgomento, ci hanno fatto interrogare profondamente. Ci mettono di fronte ad una realtà dura da accettare, cioè essere in grado di riconoscere in tempo alcuni segnali che i nostri bambini ci lanciano, pronti ad essere colti, ma spesso ignorati o sottovalutati. Come riuscire ... continua ...
“Probiotico” è un termine che deriva dal greco pro-bios, ovvero per la vita. Non a caso il Ministero della Salute li definisce organismi viventi. Tali organismi, se assunti nelle giuste quantità, arrivano vivi e vitali nell’intestino. I probiotici furono scoperti nel 1908 da Metchnikoff, biologo ucraino, e da allora l’interesse non è stato mai abbandonato. Come ho avuto occasione di scrivere in altri articoli, l’intestino è un secondo cervello ed ... continua ...
Ho timore di rimanere senza capelli! Tante volte ci raccontiamo questa paura, tutti, uomini e donne. La comunichiamo al medico, al farmacista o al collega, siamo alla ricerca spasmodica di consigli e rimedi per contrastare la caduta dei capelli. Gli studiosi stanno ancora cercando di capire questo fenomeno perché le cause sono tantissime: disfunzioni ormonali e terapie farmacologiche, anche se la genetica ha un ruolo determinate. La caduta dei capelli può essere ... continua ...
Come descritto nell’articolo precedente , la zucca è poco calorica ed è molto versatile. Si può gustare con diverse pietanze: risotti, contorni leggeri, zuppe e tanto altro. Si possono preparare tante leccornie: salate e dolci. Con questa ricetta puoi preparare sfiziosi muffin salati. È ricca di betacarotene e Vitamina A, è antiossidante e favorisce la regolarità intestinale eliminando le tossine. Belli vero? Iniziamo. Ingredienti: 250 gr di polpa di zucca ... continua ...
L’intestino è il secondo cervello ed è indispensabile pensare al buon funzionamento- Pensa che la serotonina che regola l’umore, è prodotta per il 95% a livello dell’intestino e solo il 5% dal cervello. Due cervelli che, se interagiscono in modo corretto, esprimono il buon funzionamento dello stato psichico e incrementano le emozioni positive associate alla buona digestione. La stipsi, quindi, può abbassare in modo considerevole la qualità della vita e il ... continua ...
Lo Psyllo è un composto di semi maturi della Plantago afra o indica. I semi contengono mucillagini, proteine e altri componenti utili per il trattamento della stipsi occasionale e soprattutto in caso di ragadi anali e emorroidi. Le mucillagini, infatti, agiscono sulla massa per renderla più soffice e quindi non dannosa in presenza di fastidiosi ispessimenti dei plessi venosi (emorroidi) Lo Psyllo è un lassativo, i semi vanno assunti con abbondante ... continua ...
Il vegetarianismo e il veganismo sono due stili di vita differenti. Oggi, questi stili di vita sono molto battuti perché si tende sempre di più verso un’alimentazione consapevole e sana. La Rete Famiglia Veg è il portale di professionisti della nutrizione (medici nutrizionisti, biologi nutrizionisti, dietisti, pediatri, ostetrici-ginecologi, ostetrici). Una Rete Italiana che offre, principalmente e attraverso l’impegno costante dei professionisti, dettagliate linee guida circa l’alimentazione pediatrica, ma non solo, ... continua ...
Generalmente, la torta di zucca o altra verdura, nella mia alimentazione la considero portata unica. Infatti, per come concepita con la pasta sfoglia ed il ripieno, si introducono diversi nutrienti. Come sempre, consiglio di acquistare frutta e verdura di stagione. La zucca è nel suo mese ideale, Ottobre , e puoi trovarla fino a Dicembre . Non è molto calorica ed è molto versatile. Si può gustare con diverse pietanze: risotti, contorni ... continua ...