Pilates è un metodo di allenamento leggero che coinvolge lo spirito e il corpo, ma chi era Pilates? Joseph Hubertus Pilates, nato a Mönchengladbach – vicino Düsseldorf – nel 1880 e morì nel 1967 a New York dove si dedicò a divulgare e insegnare questo metodo di allenamento. Pilates era un uomo dalla corporatura gracile e affetto da diverse problematiche: asma, rachitismo e febbre reumatica. A causa di una adolescenza ... continua ...
Come riconoscere gli abusi sessuali su un bambino? Recenti fatti di cronaca a noi giunti dai media, ascoltati di certo con una buona dose di orrore e sgomento, ci hanno fatto interrogare profondamente. Ci mettono di fronte ad una realtà dura da accettare, cioè essere in grado di riconoscere in tempo alcuni segnali che i nostri bambini ci lanciano, pronti ad essere colti, ma spesso ignorati o sottovalutati. Come riuscire ... continua ...
“Probiotico” è un termine che deriva dal greco pro-bios, ovvero per la vita. Non a caso il Ministero della Salute li definisce organismi viventi. Tali organismi, se assunti nelle giuste quantità, arrivano vivi e vitali nell’intestino. I probiotici furono scoperti nel 1908 da Metchnikoff, biologo ucraino, e da allora l’interesse non è stato mai abbandonato. Come ho avuto occasione di scrivere in altri articoli, l’intestino è un secondo cervello ed ... continua ...
Ho timore di rimanere senza capelli! Tante volte ci raccontiamo questa paura, tutti, uomini e donne. La comunichiamo al medico, al farmacista o al collega, siamo alla ricerca spasmodica di consigli e rimedi per contrastare la caduta dei capelli. Gli studiosi stanno ancora cercando di capire questo fenomeno perché le cause sono tantissime: disfunzioni ormonali e terapie farmacologiche, anche se la genetica ha un ruolo determinate. La caduta dei capelli può essere ... continua ...
Come descritto nell’articolo precedente , la zucca è poco calorica ed è molto versatile. Si può gustare con diverse pietanze: risotti, contorni leggeri, zuppe e tanto altro. Si possono preparare tante leccornie: salate e dolci. Con questa ricetta puoi preparare sfiziosi muffin salati. È ricca di betacarotene e Vitamina A, è antiossidante e favorisce la regolarità intestinale eliminando le tossine. Belli vero? Iniziamo. Ingredienti: 250 gr di polpa di zucca ... continua ...
L’intestino è il secondo cervello ed è indispensabile pensare al buon funzionamento- Pensa che la serotonina che regola l’umore, è prodotta per il 95% a livello dell’intestino e solo il 5% dal cervello. Due cervelli che, se interagiscono in modo corretto, esprimono il buon funzionamento dello stato psichico e incrementano le emozioni positive associate alla buona digestione. La stipsi, quindi, può abbassare in modo considerevole la qualità della vita e il ... continua ...
Lo Psyllo è un composto di semi maturi della Plantago afra o indica. I semi contengono mucillagini, proteine e altri componenti utili per il trattamento della stipsi occasionale e soprattutto in caso di ragadi anali e emorroidi. Le mucillagini, infatti, agiscono sulla massa per renderla più soffice e quindi non dannosa in presenza di fastidiosi ispessimenti dei plessi venosi (emorroidi) Lo Psyllo è un lassativo, i semi vanno assunti con abbondante ... continua ...
Il vegetarianismo e il veganismo sono due stili di vita differenti. Oggi, questi stili di vita sono molto battuti perché si tende sempre di più verso un’alimentazione consapevole e sana. La Rete Famiglia Veg è il portale di professionisti della nutrizione (medici nutrizionisti, biologi nutrizionisti, dietisti, pediatri, ostetrici-ginecologi, ostetrici). Una Rete Italiana che offre, principalmente e attraverso l’impegno costante dei professionisti, dettagliate linee guida circa l’alimentazione pediatrica, ma non solo, ... continua ...
Generalmente, la torta di zucca o altra verdura, nella mia alimentazione la considero portata unica. Infatti, per come concepita con la pasta sfoglia ed il ripieno, si introducono diversi nutrienti. Come sempre, consiglio di acquistare frutta e verdura di stagione. La zucca è nel suo mese ideale, Ottobre , e puoi trovarla fino a Dicembre . Non è molto calorica ed è molto versatile. Si può gustare con diverse pietanze: risotti, contorni ... continua ...
Lo stress colpisce tutti, lo sappiamo. Si va sempre di corsa, una corsa contro il tempo. Perché, il tempo, è l’unico vero nemico della nostra esistenza. Se stai leggendo questo articolo, non è solo per curiosità, fidati. Sicuramente nutri una certa tensione durante l’arco della giornata. Ora scoprirai i modi più veloci per ridurre la tensione e beneficiare della salute del cuore, dell’umore e altro ancora. Devi sapere che quando ... continua ...