Nel nostro organismo sono presenti neuromediatore e neurotrasmettitori importanti che sono legati alla percezione del corpo, alla sfera istintiva, al piacere corporeo globale: piacere di vivere, di stare nel corpo. Parliamo di Serotonina e Dopamina. La Serotonina si trova in maggiore concentrazione in tre diversi siti corporei: 90% nella parte intestinale Nel sangue, in particolare nelle piastrine Nel sistema nervoso centrale La Serotonina è importante per dormire bene, per la ... continua ...
Cos’è la consapevolezza e come può aiutarti? La consapevolezza è una pratica che aiuta a focalizzarci sul presente, sulla vita che si vive, non sul passato che non può tornare ed un futuro ipotetico. La consapevolezza insegna a notare le abitudini della mente e scegliere la strada da intraprendere. Diventando più consapevole di ciò che sta succedendo nella mente e nel corpo, si è in grado di fermare i pensieri ... continua ...
I tantrici e gli yogi, come i tibetani e taoisti, furono e sono ancora dei fantastici ed instancabili ricercatori olistici. La pratica delle varie forme di meditazione e di ricerca interiore portarono a sviluppare la percezione del corpo energetico in modo altamente raffinato. I taoisti erano orientati verso un modello naturale e circolare (il Tao), verso tecniche fluide e cicliche come i QiGong; focalizzavano le loro percezioni sulla circolazione energetica ... continua ...
La medicina olistica è l’arte e scienza di curare l’essere umano come unità di corpo, mente e spirito. Infatti è intesa come approccio globale alla salute dell’essere umano e del pianeta, ha tante dimensioni e specializzazioni. In questo Blog trovi vie di guarigione energetiche, psicologiche e meditative che portano all’evoluzione della consapevolezza dell’essere umano. La medicina olistica è una medicina psicosomatica, entrambe si occupano del recupero e della cura della ... continua ...
La mente è un meccanismo creativo fantastico, dalle infinite potenzialità e potrebbe essere lo strumento della bellezza, del bene, della verità; ma oggi non è quasi mai così. La mente, come viene utilizzata nella nostra società, è simile ad un virus, che entra nelle cellule, modifica il DNA e costringe le cellule a replicare codici non suoi, comportamenti non naturali, a produrre cose non necessarie. Analogamente la società produce virus ... continua ...
Il respiro è il principiale strumento della psicosomatica olistica orientata al risveglio della coscienza. La respirazione possiede caratteristiche uniche e fondamentali per la terapia di guarigione, non solo è la più vitale delle funzioni fisiologiche, ma è anche l’unica ad essere sia volontaria (cosciente) che automatica (inconscia). Per questa sua peculiare funzione, il respiro rappresenta il ponte tra il conscio e l’inconscio e diventa così il principale strumento terapeutico della ... continua ...
La solitudine è uno stato in cui una persona si trova da sola, senza la presenza di altre persone. Può essere una scelta volontaria, come quando si desidera trascorrere del tempo da soli per riflettere o concentrarsi su un compito, oppure può essere un’esperienza dolorosa di isolamento e mancanza di connessione sociale. La solitudine può avere effetti negativi sulla salute mentale e fisica, ma può anche essere un’opportunità per la ... continua ...
Le emozioni sono stati mentali e fisici che si verificano in risposta a uno stimolo esterno o interno. Esse sono una parte fondamentale della nostra vita e sono strettamente connesse ai nostri pensieri, alle nostre azioni e alle nostre relazioni interpersonali.Le emozioni possono essere positive o negative, e possono variare in intensità e durata. Alcune emozioni positive includono la felicità, la gioia, l’eccitazione e l’amore, mentre alcune emozioni negative includono ... continua ...
Lo stress rappresenta una serie di sollecitazioni di varia natura, che si verificano nel corso della vita. Stress significa sforzo, tensione ma oggi è diventato un modo di dire senza comprenderlo veramente. Sarebbe invece opportuno dare un nome alle nostre emozioni che vengono sollecitate ogni giorno. L’accumulo di paure, di ansia, di delusioni, di pensieri repentini causano stress. Imparando a guardare le emozioni si possono riconoscere realmente le problematiche e prevenire malattie ... continua ...
La medicina psicosomatica è la branca della medicina che collega la mente al corpo, cioè la connessione delle emozioni e del mondo emotivo al soma (malattia), occupandosi in particolare di rilevare e comprendere gli effetti delle emozioni sul corpo e sulle sue emozioni stesse. In realtà, siamo tutti affetti da fenomeni in cui il corpo influenza i pensieri e/o emozioni, spesso senza rendercene conto. Sintomi fisici comuni di disagio psicologico ... continua ...